著=野原広子/「娘が学校に行きません」(KADOKAWA)
『娘が学校に行きません』
小5の娘が不登校に。その時母親ができることって?「ママ友が怖い」の作者による実録コミックエッセイ「娘が学校に行きません」が待望の書籍化。
カシオ電子辞書「EX-word(エクスワード)XD-SX3800」
フライパンチキン南蛮
主な食材: 溶き卵(M) / 溶き卵
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材: 大根 / 豚バラ薄切り肉
極上ソース焼きそば
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / キャベツ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵
フライパンローストビーフ
主な食材: 牛かたまり肉 / バター
たんぱく質1食約25gのやせおかずダイエットは食事量を減らすことに目がいきがちですが、実は間違い。たんぱく質をしっかりとることで代謝が上がり激しい運動をしなくてもやせやすい体になります。そんなたんぱく質たっぷりのおかずをご紹介します!