1日30秒!家事、育児、仕事のスキマ時間に宅トレをスタートしてみた結果/最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット(3)

#美容・健康 
「1日30秒」を積み重ねる

『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』3話【全8話】


ダイエットしたいと思ったことはありますか?
スリーサイズ推定90、90、90、超ネガティブ思考で運動嫌い、不健康のデパートだった著者・ちぃさんがたどり着いた唯一のダイエット。それは、目標はただ1つ、30秒でも5回でもいいから「続けること」。そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。
書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』から、家で簡単にできる宅トレの方法、モチベーションを維持する秘訣『1日30秒!家事、育児、仕事のスキマ時間に宅トレをスタート』をお届けします。

※本作品はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』から一部抜粋・編集しました

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