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不機嫌に過ごす時間はもったいない！負の感情を数日引きずってしまうなら／がんばらなくても死なない（3）
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『がんばらなくても死なない』3回【全15回】
他人の発信するキラキラしたSNSを見て落ち込んだり、つい他人の人生と自分の人生を比較してしまったり、「自分だけちゃんとできていないのでは」と自信がなくなったり…。物事が上手くいかない時は、気持ちのコントロールができず、負の感情の連鎖におちいってしまいがちですよね？
漫画家の竹内絢香さんは、脱サラして単身留学。その後、漫画家としての道を歩み始めるも、仕事がない時は悪いことをしている気分で、事あるごとに落ち込んでいたそうです。でも、「どうしてもがんばれない時はある」「他人の『こうあるべき』と自分の歩みたい人生は違う」と割り切ったら、自分を責めたり、他の人を羨むことに意味はないと気がつき、今の自分をすんなり受け入れられるように。
「なんだか生きづらい」と感じている人にこそ読んでほしい。毎日を機嫌よく過ごすためのヒントが満載！竹内絢香著『がんばらなくても死なない』から、「不機嫌に過ごす時間はもったいない！負の感情を数日引きずってしまうなら」をお送りします。
※本作品は竹内絢香著の書籍『がんばらなくても死なない』から一部抜粋・編集しました
すぐ感情的になってしまう
著＝竹内絢香／『がんばらなくても死なない』（KADOKAWA）
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