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不機嫌に過ごす時間はもったいない！負の感情を数日引きずってしまうなら／がんばらなくても死なない（3）（画像5/6）

#くらし　
切り替えて楽しいことをしよう…
切り替えて楽しいことをしよう… （C）竹内絢香／KADOKAWA
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  • 怒りや悲しみに流されず自分を「見つめる」ところから
  • 【画像を見る】感情的にならないために始めたことがある
  • その感情を「自覚する」のだ
  • 乱れた感情を表に出してないだけなのかも
  • 切り替えて楽しいことをしよう…
  • 「無理してがんばる自分」を諦めて見つけた、毎日をちょっとラクに機嫌よく生きるヒント『がんばらなくても死なない』

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