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骨盤のゆがみで太る!? 有効なのは「リセット力」／最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意（8）（画像8/9）

#美容・健康　
手で踏ん張らない！
手で踏ん張らない！ （C）ちぃ／KADOKAWA
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  • ボトルを持った手を前に
  • 片ひざを上げ、片脚立ちに
  • 反対側のひざも上げる
  • 軸がブレないように
  • 片ひじ片ひざを寄せてタッチ
  • タッチしたまま体を横向きに
  • そのままひじとひざを床に
  • 手で踏ん張らない！
  • ちぃが見つけた脚やせして健康になる秘密を大公開『最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!』

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