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「寂しくてしかたがない」「嫉妬してしまいつらい」…不安・心配をリセットしたいときにおすすめの「手のツボ」
※ツボはすべて、両手（腕）に共通です。
以前から不安を抱えているとき▷少商（しょうしょう）
魔法のことば「もう大丈夫」
親指の爪のつけ根の外側にあるツボ。
もう片方の手の親指と人さし指で挟んで、もみほぐすように押しましょう。
※ツボはすべて、両手（腕）に共通です。
嫉妬してしまい、つらいとき▷曲池（きょくち）
魔法のことば「心配しなくて大丈夫」
ひじを曲げたときにできるシワの、外側の端っこにあるくぼみがツボ。
親指を肘関節の骨の際に潜らせて、押し上げましょう。
ツボの押し方ポイント
正しいツボの位置を探そう
押すツボの位置は非常に重要。
図を見ながら、押してみましょう。
指で骨をたどって、ツンとくるところがツボです。
親指でゆっくり5秒間
ツボを押すときは基本的には親指で、魔法のことばを唱えながら5秒押します。
ちょうど「痛気持ちいい」くらいの強さがベストです。
押すタイミングと頻度
感情的になってしまって、心を落ち着けたいと思ったら、いつでも押してOK。
1カ所につき、1日3回ほど押せば充分です。
イラスト／岩間淳美 取材・文／長田由香
Information
＜レタスクラブ’21年8月号より＞
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