この記事に共感したら
「寂しくてしかたがない」「嫉妬してしまいつらい」…不安・心配をリセットしたいときにおすすめの「手のツボ」
公開
更新
※ツボはすべて、両手（腕）に共通です。
以前から不安を抱えているとき▷少商（しょうしょう）
魔法のことば「もう大丈夫」
親指の爪のつけ根の外側にあるツボ。
もう片方の手の親指と人さし指で挟んで、もみほぐすように押しましょう。
※ツボはすべて、両手（腕）に共通です。
嫉妬してしまい、つらいとき▷曲池（きょくち）
魔法のことば「心配しなくて大丈夫」
ひじを曲げたときにできるシワの、外側の端っこにあるくぼみがツボ。
親指を肘関節の骨の際に潜らせて、押し上げましょう。
ツボの押し方ポイント
正しいツボの位置を探そう
押すツボの位置は非常に重要。
図を見ながら、押してみましょう。
指で骨をたどって、ツンとくるところがツボです。
親指でゆっくり5秒間
ツボを押すときは基本的には親指で、魔法のことばを唱えながら5秒押します。
ちょうど「痛気持ちいい」くらいの強さがベストです。
押すタイミングと頻度
感情的になってしまって、心を落ち着けたいと思ったら、いつでも押してOK。
1カ所につき、1日3回ほど押せば充分です。
イラスト／岩間淳美 取材・文／長田由香
Information
＜レタスクラブ’21年8月号より＞
▼『レタスクラブ ’21 10・11月合併号』情報はこちらから▼
栄養を捨てない！秋冬野菜レシピ／カリカリほくほく食感が主役！のじゃがいもおかず／お米をもっとおいしく食べる新常識／レンジだから絶品！煮物と中華／【毎号付録】１カ月分の献立カレンダーBOOK／【特別付録】スヌーピー家計簿２０２２／【はずせる保存版】野菜の保存完全BOOK／業務スーパー１２０%活用法／【貼るだけでレシピいらず】魅惑の卵シート
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「トリガーポイント グリッドフォームローラー（R）」」
話題の筋膜ケアを自宅で！ 心地よい刺激で疲れやコリがスッキリ♪
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「乳がん。けっこう大きいみたい」母の報告に、頭が真っ白になった
-
2位「見ちゃったんですね、中身」って…？ 嘘に嘘を重ね、追い詰められるクセ強BA／デパコスカウンターは今日も修羅場です（28）
-
3位まるで天使のような職場の先輩。「絶対脈アリだよ」男性社員は恋心を募らせていき…／あなたの正義 わたしの絶望（1）
-
4位「結論から話して」と寄り添ってくれない夫。心折れた妻のひそかな決意【著者インタビュー】
-
5位「子ども間のトラブル」はママ友との関係にも影響大。ママ友関係のもろさを考える【著者に聞く】
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細