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マメにカラダを動かして筋肉を味方につけたい！／空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで（5）（画像3/7）

#美容・健康　
1コマ45分が結構きついわ～
1コマ45分が結構きついわ～ （C）青沼貴子 ／KADOKAWA
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  • 週2の運動じゃ筋肉はつきません
  • 運動すると…筋肉がついて基礎代謝が上がるのよ～！
  • 1コマ45分が結構きついわ～
  • 毎日軽い運動を30分ぐらいすればいいのよ
  • 今日からスーパーまでウォーキングしよう！
  • 図に乗って電車で20分の友だちの家まで歩いてみた
  • 『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』

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