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マメにカラダを動かして筋肉を味方につけたい！／空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで（5）

#美容・健康　　 2021.11.14

毎日軽い運動を30分ぐらいすればいいのよ

今日からスーパーまでウォーキングしよう！

図に乗って電車で20分の友だちの家まで歩いてみた

著＝青沼貴子／『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで人生最後のダイエット』（KADOKAWA）

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