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猫背改善に取り入れたい「背中エクササイズ」／アラフォーでも美しく！ 産後美姿勢ダイエット（7）（画像4/8）

#美容・健康
息を吸って吐きながら、両腕を頭の後ろに上げて、5秒キープを10回行います。

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息を吸って吐きながら、両腕を頭の後ろに上げて、5秒キープを10回行います。

（C）erica／KADOKAWA

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