1週間で－2.2kg!「神やせ7日間ダイエット」を試してみた【2人目】

「そういえばこの１カ月ほどずっと食べてた…」と思い当たる人はいませんか？　年始に運動の決意をしても、すでにリタイアも…。
そんなときにおすすめなのが、たった1週間固定食をとればいいという「神やせ7日間ダイエット」。効果があるの？　つらくないの？　そんな疑問を解決すべく書籍『神やせ7日間ダイエット』(KADOKAWA)を参考に、固定メニューを1週間食べて、体はどう変わるのか？　やせないと悩む3人の生リポートをお届けします。


2人目のチャレンジャーは30代になり、一気にやせにくくなったという悩みを抱える男性。詳しいレポートを紹介します。

基本の食事

改めて「7日間神やせダイエット」の基本を紹介しましょう。
朝食
もち麦ごはんを主食に、納豆や卵などのたんぱく質とフルーツを。
昼食
コンビニでそろう、おにぎり＋ヨーグルト＋焼き鳥、またはサンドイッチに和菓子と濃縮タイプのヨーグルト
夕食
サバ缶などを使った青魚と豆腐半丁、野菜はいくら食べてもOK。

味付けは自分なりのバリエーションを楽しんでいいので、アレンジもいろいろできそうです。