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体型は1%のやる気があれば14日間で変えられる！今すぐ始めたい「見た目リセットダイエット」（画像4/9）

#美容・健康　
始めの一歩は、「1日1回、ダイエットのことを意識する」習慣づけ
始めの一歩は、「1日1回、ダイエットのことを意識する」習慣づけ （C）たろにぃ、脇田行／KADOKAWA
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  • 写真は嘘をつかないもの。シンプルな方法だけれど、モチベーションをキープするための「自撮り」は効果的
  • 12kgやせた著者自身の経験から生まれた「見た目リセットダイエット」
  • 見た目リセットのためのダイエットルーティン
  • 始めの一歩は、「1日1回、ダイエットのことを意識する」習慣づけ
  • 試してみよう！14日間トレーニング
  • 14日間コースの1日目は、初心者でも取り組みやすいお腹まわりのエクササイズ
  • 次はお腹から腰、脇を刺激
  • 凝り固まった筋肉が伸びて気持ちいい
  • 20秒やって10秒休む14日間プログラム『 1％のやる気があれば今すぐ始められる！ 見た目リセットダイエット』

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