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一日中座り仕事で体が悲鳴！バキバキの首肩に「うなずきストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（3）

#美容・健康　　 2022.01.30

腕も動かしやすくなる

首全体がポカポカしてきます

著＝いしかわひろこ／『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）

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