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脚を高く上げると効果がアップ！ 腹筋を集中的にきたえよう／見た目リセットダイエット（6）（画像4/5）

#美容・健康　
片脚ずつ上げる
片脚ずつ上げる （C）たろにぃ／KADOKAWA
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  • お尻を浮かせて脚を上げる
  • 脚を高くお尻から上げる
  • 自転車こぎのように脚を動かす
  • 片脚ずつ上げる
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