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胃にも休息を！「夕食は寝る３時間前まで」を心がけよう／ぐっすり睡眠法（9）（画像1/6）

#美容・健康　
胃にも休息を
胃にも休息を （C）宮咲ひろ美、友野なお/KADOKAWA
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  • 胃にも休息を
  • 夕食は寝る3時間前までに済まそう
  • これじゃ胃の負担が大きすぎる…
  • 眠りにいい夜ごはん習慣
  • バランスのいい食事を心掛けようね！
  • 『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』

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