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なぜブルーライトを避けたほうがいいの？寝る前のスマホはルールを決めよう／ぐっすり睡眠法（15）（画像1/4）

#美容・健康　
睡眠に大きな悪影響が
睡眠に大きな悪影響が （C）宮咲ひろ美、友野なお/KADOKAWA
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  • 睡眠に大きな悪影響が
  • スマホの何がいけないの？
  • ルールを決めるとやめやすくなる
  • 『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』

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