ぐっすり眠れないのは、睡眠の質に問題があるかも!? 快適な睡眠のために「寝室の換気」を見直そう!(画像4/12)

#くらし 
「睡眠中」の環境で工夫していることは、寝具類へのこだわりが多数
「睡眠中」の環境で工夫していることは、寝具類へのこだわりが多数
  • 快適に眠って、気持ちよく起床したいなら…
  • 【画像を見る】睡眠について悩んでいたり、質を上げたいと思っている人が増えている
  • みんな、良い睡眠のために「睡眠前」の環境にはアレコレ工夫している様子
  • 「睡眠中」の環境で工夫していることは、寝具類へのこだわりが多数
  • 換気の重要性は分かっていても、寝室の換気はできていない人が大勢
  • コロナ禍をきっかけに、多くの人が換気の重要性を意識のに…
  • 4人に1人は起床時に寝室の空気のよどみを実感
  • 閉め切った寝室は、睡眠中にCO2の濃度がどんどん上がっていくという驚きの事実
  • 良い睡眠と寝室の換気の関係を知っている人はごくわずか
  • 「睡眠前」の寝室の換気方法で最も多かったのは「窓を1か所開ける」
  • 「睡眠中」の寝室の換気換気方法は「ドアを開ける」がトップ
  • 「寝室の換気をしていない」人は6割以上

おすすめ読みもの(PR)