「すきまトレ」に必要なのは我慢でも意思の強さでもなく「今やる意識」!/最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット(5)

#美容・健康 
すきまトレ!!

『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』5話【全8話】


過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調…と、不健康のデパートだったという、『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』著者のちぃさん。

彼女が目標にしたのは「続けられるダイエット」で、その中心に据えたのがそれまで避け続けてきた「筋トレ」でした。

継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと!

我慢強さや意志の強さとは正反対なちぃさんのリアルな体験談、さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか…。忙しさを理由にダイエットを諦めていた人に贈りたい、最強ずぼら女子が成功したダイエットエピソードをお届けします。

※本作品はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』から一部抜粋・編集しました

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