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おでこのシワが気になる時はココをほぐす！／奇跡の美やせマッサージ（2）
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おでこのシワをとる その2
ここに効く【目を大きく】【薄毛】【目の疲れ】
前頭筋（ぜんとうきん）をほぐして、動きをスムーズに。これによっておでこの血流がよくなり、薄毛解消やリラックス効果も大。
Step1 髪の生え際の筋肉をほぐす
髪の生え際に4本の指の腹を当て、シャンプーをするような感じで、軽くもむようにマッサージする。
Step2 まゆ毛上部分の筋肉をほぐす
まゆ毛の少し上の部分に4本の指を押し当て、軽くまわすようにマッサージする。
Step3 おでこのシワを伸ばす
おでこに乳液（またはフェイスクリーム）をたっぷりと塗る。指の腹を上下にすべらすような感じで、おでこをマッサージする。
【ワンポイントアドバイス】
おでこにシワがある人は無意識にいつも前頭筋が収縮し、かたくなっています。ここをほぐすと一気におでこが持ち上がってきますよ！
著＝井上剛志／『1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ』（KADOKAWA）
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