「生まれながらのO脚」は思い込み!? 諦めず、お尻とお腹の筋トレを/ずぼら女子が発見した脚やせの極意(5)(画像1/10)

#美容・健康 
まっすぐに立ち手を胸に
まっすぐに立ち手を胸に (C)ちぃ/KADOKAWA
  • まっすぐに立ち手を胸に
  • 脚を開き、床を強く踏む
  • 反対側も同様に
  • 2~3のときに、背中が丸まるのはNG。
  • お尻は少し突き出し気味に
  • タオルをはさんで脚を上げる
  • 背もたれにはなるべく触れない
  • 脚をそろえて前に伸ばす
  • ひざを曲げ、腕はバンザイ
  • ちぃが見つけた脚やせして健康になる秘密を大公開『最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!』

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