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正しい姿勢をキープするだけで後ろ姿がスタイルアップ！ハミ肉撃退「脇の下・二の腕ひきしめエクササイズ」（画像4/9）

#くらし　
２▷脇を締めながら片方の腕を後ろへ引く
２▷脇を締めながら片方の腕を後ろへ引く
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  • 薄着の季節は脇の段差がバレバレ！「脇のハミ肉を撃退」エクササイズ
  • 教えてくれたのは▷姿勢改善・ボディメイクトレーナー 佐川裕香さんInstagram のフォロワーは34万人、YouTubeの登録者は165万人（レタスクラブ'22-6月号取材時）。著書／『バレリーナ式やせる姿勢』。バレエダンサーの経験を生かし機能的で美しい姿勢と体をつくるオンラインレッスンを主催。
  • １▷四つんばいになって体勢を整える
  • ２▷脇を締めながら片方の腕を後ろへ引く
  • ３▷脇を締めながら交互に腕を後方へ
  • 「姿勢の悪さや筋力の衰えが原因で背中やわきの下からやってきたのがハミ肉です。姿勢を正せば改善可能！」（佐川さん）
  • たるたるの〝振り袖〟をスッキリと！「二の腕ひきしめ」エクササイズ
  • １▷手のひらを外側に向けて腕を後ろに軽く引く
  • ２▷息を鼻から吐きながら肩から両腕をひねる

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