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50代にして過去最高に太ってしまった！基礎代謝を上げるべく無理のない範囲で運動を続けるのが大事（5）（画像2/7）

#美容・健康　
10年前は週4でエアロビに通ってたのね
10年前は週4でエアロビに通ってたのね （C）青沼貴子 ／KADOKAWA
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  • ウォーキングでもいいし
  • 10年前は週4でエアロビに通ってたのね
  • 週2で通おう
  • スーパーの往復をウォーキングするのもいいし
  • 最近長距離歩けるようになってきた
  • しばらく運動休もう
  • 『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』

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