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50代にして過去最高に太ってしまった！基礎代謝を上げるべく無理のない範囲で運動を続けるのが大事（5）

#美容・健康　　 2022.08.09

スーパーの往復をウォーキングするのもいいし

最近長距離歩けるようになってきた

しばらく運動休もう

※著者の体験談であり、すべての人に当てはまるわけではありません。無理なダイエットは健康を害する場合があるためご注意ください。

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著＝青沼貴子／『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで人生最後のダイエット』（KADOKAWA）

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