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バナナのカロリーや栄養素は？　ダイエットに効果的な食べ方も紹介（画像6/11）

#食　
シリアルバナナヨーグルト
シリアルバナナヨーグルト
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  • バナナのカロリーや栄養素を解説
  • 管理栄養士・牧野直子さん
  • バナナ2本のカロリーは224kcalのため、ごはん小盛り1杯分のカロリーと同じくらいになる
  • バナナを食べると痩せるのではなく、整腸作用が働くなど、体質改善につながる
  • 基本のバナナジュース
  • シリアルバナナヨーグルト
  • バナナホットケーキ
  • 豆乳＆バナナ、小松菜のジュース
  • 超しっとりバナナブレッド
  • バナナロールスコーン
  • バナナシェイク

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