寝たまま股関節をほぐしてむくみや冷え対策に！ 体幹を鍛える「グルグル体操」（2）
ガチガチの股関節をほぐせばいいことずくめ。体のゆがみが整い、長年悩んでいた体の不調が改善してみるみる痩せていく…！？ 著者累計40万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが考案する、「寝たまま」実践できる股関節メソッドをご紹介！『寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし』（主婦の友社）を6回連載でお送りします。今回は第2回です。
ガチガチの股関節をほぐせばいいことずくめ。体のゆがみが整い、長年悩んでいた体の不調が改善してみるみる痩せていく…！？ 著者累計40万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが考案する、「寝たまま」実践できる股関節メソッドをご紹介！『寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし』（主婦の友社）を6回連載でお送りします。今回は第2回です。
