脳が疲れていると体も重い！？「脳が疲れにくいパターン」を知れば、うそのように心と体が軽くなる
寝てもだるい、休みを取っても疲れが抜けない…。
そんな人は、もしかしたら「体」より「脳」が疲れているのかもしれません。
体よりも脳を疲れさせない休み方を身につければ、うそのように心と体が軽くなるのだとか。
「脳が疲れにくいパターン」を生活に取り入れれば、充実した毎日に！
その方法を、作業療法士の菅原さんに教えてもらいました♪
今回教えてくれたのは▷菅原洋平さん
作業療法士。
脳のリハビリテーションに従事した後、その経験を基に、脳の機能を生かした人材開発を行うユークロニアを設立。
その活動がメディアでも話題になる。
著書に『「疲れない」が毎日続く！ 休み方マネジメント』（河出書房新社）ほか。
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＜レタスクラブ ’22年9月号より＞
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