2022年9月号の読みもの

#食

いつもの「冷凍餃子」がお酒が進むおつまみ餃子に変身！「コクうまだれ」2選

#フレンズ

面倒な大掃除を少しでも楽にしたい方向け！100均の便利グッズ3選

#食

トースターでこんがり！「さばとズッキーニのチーズ焼き」

#食

栄養バランス◎で朝食におすすめ！「さばとキャベツのマヨチートースト」

#食

さばに焼き色をつけると味に深みが増す！「さばとトマトの卵炒め」

#美容・健康

「きょうやらないことリスト」が脳にはGOOD！疲れにくくなる新しい休み方ルール１０

#食

たんぱく質不足の解消に！さば缶をほぐして炒める「さばのドライカレー」

#美容・健康

超多忙な主婦ブロガー・あさぎさんが検証！「忙しくても疲れにくい休み方」実践レポート

#美容・健康

イライラの原因は「脳の疲れ」にあった！「上手な脳の機嫌の取り方」６つ

#食

さば缶はひき肉代わりに使える！「さばと豆腐のふんわりつくね」

#食

材料を混ぜ合わせレンジでほったらかし！ボリュームたっぷり「さばチゲ」

#食

レンジ約10分で味しみしみ！スライス大根で作る「さば大根」

#食

さば缶活用ごはんメニュー！「梅さばおにぎり」と「ポキ風丼」

#くらし

快眠を邪魔する「冷え、肩こり、いびき、考えごと」を追い払う！簡単熟睡メソッド

#食

さば缶で火を使わない時短おかず「無限さばピーマン」

#くらし

寝ても疲れがとれにくい人、必見！寝る前に布団の上でたったの1分「筋こりほぐし」

#食

生野菜をたっぷりそえて！わさびが爽やか「さばのクリームチーズディップ」

#美容・健康

「指を甲側に反らしにくい人」は要注意！寝ても疲れが取れない原因は「筋こり」かも⁉

#食

マヨ＋ヨーグルトでまろやか～食べ飽きない！「さばのマヨーグルトサラダ」

#食

味つけは焼き肉のたれだけ！さば缶でお手軽「さばのユッケ風やっこ」