イライラの原因は「脳の疲れ」にあった！「上手な脳の機嫌の取り方」６つ
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やらなきゃいけないことがたくさん溜まっていると思うと、考えるだけで憂鬱になりますよね…。
「いつもより周りに対してイライラしやすいな…。」と感じたら、もしかして自分の脳が疲れていることも関係しているかも。
疲れにくくなるためには、脳のご機嫌を取る＝ 脳を休める生活習慣を身につけることも大切なのだとか。
でも、そんなこと本当にできるの！？
自分の脳の上手な機嫌の取り方を、作業療法士の菅原さんに教えてもらいました♪
今回教えてくれたのは▷菅原洋平さん
作業療法士。
脳のリハビリテーションに従事した後、その経験を基に、脳の機能を生かした人材開発を行うユークロニアを設立。
その活動がメディアでも話題になる。
著書に『「疲れない」が毎日続く！ 休み方マネジメント』（河出書房新社）ほか。
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＜レタスクラブ ’22年9月号より＞
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