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お腹がグーっとなる前に食事をしている人は要チェック！ ダイエットの基本は「グー活」です／レンチンですぐ作れる やせるスパイスごはん（1）
『レンチンですぐ作れる やせるスパイスごはん』1回【全7回】
いつもダイエットに失敗しているという方は、スパイスを加えたダイエット料理を試してみませんか？
「スパイスを使った料理なら、満足感と脂肪燃焼効果で食べてやせるダイエットが可能」とメソッドを提唱するのはスパイス料理研究家の印度カリー子さん。
スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えるので物足りなさゼロ。オートミールやローカロリーカレーなどもスパイスを加えて調理することで、淡白さが消え、味わい豊かになり、さらに、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多いのもうれしいポイントなんだとか！
今までいろいろなダイエットに失敗した方こそ、ぜひ試してほしい、簡単メソッドをご紹介します。
※本記事は印度カリー子著の書籍『レンチンですぐ作れる やせるスパイスごはん』から一部抜粋・編集しました。
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