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ダイエットは「イベント」じゃなくて「習慣」！まずは今の生活を見直してみよう／ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾（1）（画像2/17）

#美容・健康　
どんどん太ってるよね
どんどん太ってるよね （C）卵山 玉子／KADOKAWA
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  • 脱！おデブ生活
  • どんどん太ってるよね
  • 今さら教えてもらわなくても…
  • ダイエットって「一大イベント」かも…
  • 「太る習慣を改善して痩せる」って意識してみよう
  • まずは太ってる今の生活を見直してみよう
  • とらなくていいカロリー摂取してるかもよ
  • 一気に痩せると太るよ
  • 焦らずいこうよ
  • ダイエットをイベントじゃなくて習慣に！
  • おデブの原因は？
  • ダイエット宣言しちゃおう
  • 1ヶ月に落としていい体重は今の体重の5%まで
  • 1ヶ月に1kg減らせば、1年後には12kg減
  • 増えててもいいから、体重は毎日量ろう
  • 登場人物紹介
  • 理想の自分になれる！『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』

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