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20キロの脂肪をちぎり捨てた5児の母が断言、やせたければ今すぐスマホで「自分のカラダ」を撮る！（画像1/10）

#美容・健康　
ダイエット自撮りテク
ダイエット自撮りテク （C）にーよん／KADOKAWA
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  • ダイエット自撮りテク
  • にーよんさんのダイエット前。「ダイエットをはじめる大切な準備のひとつが、ありのままの姿の写真を撮ること」
  • front
  • side
  • back
  • 棚を活用する
  • 立ち位置に目印をつける
  • 後ろ姿は鏡を使う
  • スマホを逆さ持ちする
  • この脂肪、ちぎり捨てたい！『ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム』

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