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筋力不足でまっすぐ歩けてなかった！弱った中臀筋に「寝ながら足パカ」が効果抜群／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（16）（画像2/6）

#美容・健康　
歩くフォームも見ておくかぁ
歩くフォームも見ておくかぁ （C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA
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  • 弱った中臀筋に寝ながら足パカ
  • 歩くフォームも見ておくかぁ
  • こんなに歪ませて歩くくらい筋肉が弱ってるってこと…！？
  • やった後は脚の向きが変わる感じがする…！
  • まっすぐ歩けると全身の筋肉を使うのが分かる…！！
  • 『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』

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