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普段の歩き方をちょっと変えるだけ！下がりがちな腸を引き上げる「腸ウォーク」をマスターしよう（画像1/5）

#美容・健康
大股で脚のつけ根を伸ばして腸腰筋を刺激して

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大股で脚のつけ根を伸ばして腸腰筋を刺激して

撮影／市原慶子

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