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首や鎖骨まわりの筋肉をほぐして呼吸をしっかりと！ 「首・鎖骨のストレッチ」／息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ（3）（画像3/5）

#美容・健康　
息を吸い、肩を持ち上げ、息を吐きながら、肩を下ろす
息を吸い、肩を持ち上げ、息を吐きながら、肩を下ろす （C）Yori／KADOKAWA
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  • 人差し指で鎖骨を持ち上げるようにする
  • 首のシワが気になる人にもおすすめ
  • 息を吸い、肩を持ち上げ、息を吐きながら、肩を下ろす
  • 5秒吸う→5秒吐く→5秒止める「サビ取り呼吸」
  • 呼吸を変えたらみるみるやせた！『息するたびにキレイやせ！　ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！』

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