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背中すっきりで天使の羽を！ 「背骨のツイストエクササイズ」／息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ（5）（画像3/5）

#美容・健康　
手を遠くに伸ばし、上半身をさらにねじる
手を遠くに伸ばし、上半身をさらにねじる （C）Yori／KADOKAWA
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  • 片方の手を胸にあて、もう片方の手をひざの内側にセットする
  • 息を吸い、吐きながら、上半身をねじる
  • 手を遠くに伸ばし、上半身をさらにねじる
  • 5秒吸う→5秒吐く→5秒止める「サビ取り呼吸」
  • 呼吸を変えたらみるみるやせた！『息するたびにキレイやせ！　ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！』

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