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腕がだる重い！ 肩こりさんに試してほしい「手首・ひじのストレッチ」／息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ（8）（画像3/4）

#美容・健康　
片方の腕を肩の横に広げて、ひじを90度曲げる。ひじから先の腕で円を描くように時計回りとは反対に回す
片方の腕を肩の横に広げて、ひじを90度曲げる。ひじから先の腕で円を描くように時計回りとは反対に回す （C）Yori／KADOKAWA
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  • 片方の手を前に出し、親指を下にして、もう片方の手で親指を持つ
  • 親指を胸のほうに向かって、親指のつけ根から引き寄せる
  • 片方の腕を肩の横に広げて、ひじを90度曲げる。ひじから先の腕で円を描くように時計回りとは反対に回す
  • 呼吸を変えたらみるみるやせた！『息するたびにキレイやせ！　ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！』

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