ゆがんだ骨盤、ずれたろっ骨がととのう！　肩こり・腰痛の原因「猫背」が直る2ストレッチ（画像12/17）

#くらし

2023.04.17

12/17枚

２．かかとでいすを押しながら、背骨を1つずつ床から離すように、ゆっくりとお尻を上げる

撮影／アベユキヘ

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