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老け見え「猫背」を直す2ストレッチ＆サポートグッズ6選（画像11/20）

#くらし　
１．両脚を伸ばして座り、指先を体に向けて手を体の後ろにつく
１．両脚を伸ばして座り、指先を体に向けて手を体の後ろにつく 撮影／アベユキヘ
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  • 一直線ボディストレッチ
  • 小林俊夫さん
  • 正しい姿勢は頭がつく
  • 今どき猫背は頭が前に出る
  • 猫背は肩や首のこりに
  • 猫背はスタイルが悪くなる
  • 猫背は腰痛や尿漏れに
  • １．クッションや丸めたバスタオルなど15㎝ほどの高さのものの上に右ひざを乗せ、左足を前に出す
  • ２．3秒かけてゆっくりと前の足に重心をかけながら、右手を左斜め前に出し、3秒かけて戻す
  • ただ上半身だけを動かすのは効果なし
  • １．両脚を伸ばして座り、指先を体に向けて手を体の後ろにつく
  • ２．両手とかかとで地面を押すようにして、お尻を持ち上げる
  • ろっ骨が上がったままでは持ち上がらない
  • ピーンと背筋ベルト／ニーズ
  • 骨盤サポートクッション／コジット
  • 骨盤メイク／アツギ
  • バックストレッチャー／Wawalag
  • スリエット／アルファックス
  • Re-archSpine／ Re-arch shop
  • Re-archSpineを衿足にあてて凝りをほぐす

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