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キッチンで筋トレ！ 家事をしながら二の腕とおなかを引き締めるスゴ技をチェック（画像2/6）

#美容・健康　
背中を伸ばしたまま、腕を大きく伸ばす。左右交互に行って
背中を伸ばしたまま、腕を大きく伸ばす。左右交互に行って
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  • キッチンで、家事をしながらやせ体質が手に入る！
  • 背中を伸ばしたまま、腕を大きく伸ばす。左右交互に行って
  • 背筋を伸ばし下腹に力を入れて立つ
  • シンクに体重を預ける姿勢はゆがみの原因
  • 日常の動作を大げさにするだけでも筋肉の刺激に
  • 奥田詠子さん：1962年、岡山県生まれ。48歳でウォーキングに目覚め、一生歩ける体をつくる「ポジティブウォーキング」を開発し、サロンやSNSで活動中。

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