ながらエクササイズでやせ体質にの読みもの

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名もなき家事は「やせチャンス」！ 日常動作でシェイプアップするエクササイズ法って？

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眠った筋肉を洗濯で呼び覚ませ！ やせ体質になれる「ながらエクササイズ」にトライ

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窓拭きはスクワットに！ 掃除しながらできちゃう腕＆下半身のエクササイズ

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キッチンで筋トレ！ 家事をしながら二の腕とおなかを引き締めるスゴ技をチェック

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年のせいにしていない？ 姿勢と歩き方を変えるだけで、何歳からでもやせ体質に！