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歩行を支える筋肉が弱ってる！ 「寝ながら足パカ」でまっすぐ歩ける体をつくろう／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（16）（画像1/6）

#美容・健康
弱った中臀筋に寝ながら足パカ

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弱った中臀筋に寝ながら足パカ

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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