デパ地下風ごちそうサラダ「グリルチキンハニーマスタードサラダ」／目指せ10分！デリキッチン（5）

現役デパ地下レシピ開発者が教える、10分以内の簡単レシピ！

デパ地下のデリコーナーで見かけるような、見栄えがよくておいしいお惣菜を家で簡単に再現できたら最高ですよね。「ありごはん 簡単！デパ地下級レシピ」がInstagramで大人気の白井ありささん(@arigohan)は、デパ地下の商品開発など食関連企業のコンサルティング事業を営みながら、家庭で簡単に作れる“デパ地下級レシピ”を日々発信中。

そんな白井さんのレシピはどれも、スーパーで手に入れやすい食材や調味料なのに高見えすると評判です。しかも、電子レンジや炊飯器を活用したりと、そのほとんどが10分以内にできるものばかり。一見、難しそうな料理でも簡単においしく作ることができるのでぜひ試してみてくださいね。

※本記事は白井ありさ(@arigohan)著の書籍『目指せ10分!　デリキッチン』から一部抜粋・編集しました。

こんがり、ジューシーなチキンと甘酸っぱいソースが好相性
「グリルチキンハニーマスタードサラダ」

難易度★★☆　【調理時間20分】

材料（2人分）

鶏もも肉…大1枚（350g）
ゆで卵…1個
ミニトマト…4個
ミックスビーンズ…30g
葉物野菜（レタスやベビーリーフなど）…80g
にんにく…1片
塩、こしょう…各ふたつまみ
オリーブ油…大さじ1/2
白ワイン（または酒や水）…50ml
■ ハニーマスタードソース〈混ぜる〉
　マヨネーズ…大さじ1
　酢、粒マスタード、はちみつ…各小さじ1

作り方

1．鶏肉は冷蔵庫から出して30分〜1時間おき、常温にもどす。

2．ゆで卵は4等分に切る。ミニトマトは半分に切り、にんにくは薄切りにする。葉物野菜は大きければ食べやすくちぎる。鶏肉は厚い部分に切り目を入れて厚みを均一にし､両面に塩、こしょうをふる。

（ポイント）葉物野菜は洗った後、サラダスピナーなどでしっかり水けをきって

3．フライパンににんにくとオリーブ油を入れて強めの中火にかけ、香りが立ったらにんにくを端に寄せ、あいたところに鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼く。にんにくは両面に焼き色がついたら先に取り出す。

（ポイント）強めの火加減で、皮目においしそうな焼き色をつけて香ばしさをプラス

4．鶏肉の上下を返して白ワインを加え、ふたをして中火で4分ほど蒸し焼きにする。取り出して、大きめの一口大に切る。

5．器に葉物野菜を敷いてミックスビーンズ、4、にんにく、ミニトマト、ゆで卵をのせ、ハニーマスタードソースをかける。

著者　白井 ありさ（しらい ありさ）

料理研究家、株式会社Rich taste 代表。
1992年生まれ。上智大学在学中に、フジテレビ系「笑っていいとも！」内のコーナー「3Dキャラごはんコンテスト」で2回優勝、obentoの世界大会で準優勝したことをきっかけに料理の道へ。在学中にキャラ弁研究家として活動し、卒業後は大手食品メーカーに入社、2017年独立。2020年に法人化（株式会社Rich taste）。
現在、デパ地下和惣菜「宇豆基野」の商品開発のほか、飲食店や食品メーカーのレシピ開発、食関連商品の販売促進を中心に活動。「ありごはん簡単！デパ地下級レシピ」がInstagramで大人気に。手軽でおいしく、高見えする簡単レシピを日々発信中。
Instagram：＠arigohan

この本の決まりごと

・小さじ1 は5ml、大さじ1 は15ml、1 合は180ml です。
・野菜や果物は、特に記述がない場合でも「洗う」「皮をむく」「へた、わた、種、石づきを取る」などの下ごしらえをしてから調理に入ってください。
・塩などの「少々」とは、親指と人さし指の2本で軽くつまんだ量、「ひとつまみ」とは、親指と人さし指、中指の3本で軽くつまんだ量です。
・フライパンはコーティング加工されているものを使用しています。
・調理時間は下ごしらえから完成までの最短の目安時間です。「常温にもどす」「冷ます」「漬ける」「味をなじませる」「炊飯する」「余熱で火を通す」などの時間は含んでいません。
・各レシピの難易度は、作りやすさを3 段階に分け、★の数で示しています。

著＝白井ありさ(@arigohan) ／『目指せ10分！デリキッチン』