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30秒のちょこっと筋トレ。日常生活の中で簡単にできる「ながらストレッチ」って？／30秒“ながら”やせストレッチ（1）（画像4/8）

#美容・健康
ダイエットトレーナーなんです！！

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ダイエットトレーナーなんです！！

（C）たかツキなほり、小山圭介／ワン・パブリッシング

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5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
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