椅子に座ったままでできる背中やせ！「背もたれツイストストレッチ」／30秒“ながら”やせストレッチ（4）（画像9/10）
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ふくらはぎを動かすことで血の巡りが良くなる
（C）たかツキなほり、小山圭介／ワン・パブリッシング
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