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「ひとり分の料理を作るのは面倒…」そんな時におすすめなのが、人気料理家・ハマごはんさんが提案する「レンジごはん」。耐熱容器に材料を入れてチンするだけで、肉じゃがやハンバーグ、麻婆豆腐がサクッと完成しちゃいます！ 時短&簡単だから料理初心者にもおすすめ『ひとり分 やる気１％レンジごはん 主菜・副菜・デザートまで神速レシピ500』をお送りします。
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「お姉ちゃん、いじめられてるんだって」。見つけた「娘の写真」に母はショックを…／家族全員でいじめと戦うということ。（1）
「どこのサロン？」軽い気持ちでSNSに載せたネイル写真。「ある友人」が食いついてきて／欲しがるあの子を止められない（1）
「むかしのじしんでしょ？」震災後に生まれた子どもたちのリアル／今日、地震がおきたら（1）
33歳でがん宣告。娘はまだ2歳なのに、乳がんステージ3と医師に言われて絶望しました
世間から取り残されたような自宅避難の日々。アレルギー対応の救援物資に涙／今日、地震がおきたら（20）
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