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体が軽い、走れる！ 約2年をかけてマイナス18キロを達成し、日常でも変化を実感／自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした（12）（画像10/10）

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心も身体も健やかになる！かのまん流ダイエットのススメ『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』

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心も身体も健やかになる！かのまん流ダイエットのススメ『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』

（C）かのまん、あきばさやか／KADOKAWA

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