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寝る直前の行動がカギ！ 夜中に目覚めてしまう「中途覚醒」を防ぐには？／睡眠の超基本（4）（画像2/6）

#美容・健康
睡眠の質が悪いと中途覚醒しやすい

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睡眠の質が悪いと中途覚醒しやすい

（C）柳沢正史／朝日新聞出版

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