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寝る直前の行動がカギ！ 夜中に目覚めてしまう「中途覚醒」を防ぐには？／睡眠の超基本（4）（画像5/6）

#美容・健康
寝る前に水分を摂りすぎると夜中にトイレに行きたくなっちゃうよ

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寝る前に水分を摂りすぎると夜中にトイレに行きたくなっちゃうよ

（C）柳沢正史／朝日新聞出版

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