「寝不足」による疲れが溜まっていませんか?睡眠サポートするサプリ3選
快眠をサポートする食品
「L-テアニン」 配合で目覚めスッキリ。起床時の疲れ軽減に役立つ

リフレのぐっすりずむ
2,980円(税込)
日本人の7割が何らかの悩みを持つという睡眠。そこで注目なのが、一時的なストレスを緩和し、質の高い睡眠を促すアミノ酸の一種「L-テアニン」配合のサプリメント。多くの臨床試験による研究報告をもとに開発され、1日1粒で快眠を助けます。

ぐっすりとした眠りと爽やかな目覚めをサポート

味の素 グリナ 顆粒
¥5,900(税込)
睡眠アミノ酸"グリシン"が主成分。グリシンは、すみやかに深睡眠をもたらし、睡眠の質の向上や、起床時の爽快感のあるよい目覚め、日中の眠気の改善、疲労感の軽減、作業効率の向上に役立ちます。
眠りと肌を心地よく

Lycopure(リコピュア)GABA配合 BHトマトドリンク 10本入り
¥4,752(税込)
機能性表示成分「GABA」配合。1本あたりGABAが100mg含まれており、睡眠の質向上やすっきりとした目覚めをサポートするほか、お肌の弾力低下をサポートすることが確認されています。
* * *
毎日気持ちよく眠って、朝はすっきり目覚めたいもの。最近はサプリが充実していますので、飲みやすい形状のサプリをまずは1ヶ月続けてみてはいかがでしょうか。
文=古澤恭子、徳永陽子
Information
<レタスクラブ ’24 10.11月合併号より>

▼『レタスクラブ ’24 10月・11月合併号』はボリューム満点! 山本ゆりさんの秋野菜おかず!▼
今号は、今が旬の秋野菜のレシピを大特集!れんこん、ごぼう、さつまいもなど、秋においしい野菜を使ったカンタンレシピを山本ゆりさんに教えていただきました/美肌や疲労回復におすすめの「レンチン サラダチキン」/手軽に作れる「さつまいものおやつ」/【特別付録】続けやすいと毎年大好評!『SNOOPY家計簿2025』/【とじ込み付録】「豆腐のおかずBOOK」/【毎号付録】献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」/【大人気連載】オトナのNEWSは小山慶一郎さん登場!/コミックエッセイも多数!レタスクラブ10月・11月合併号をぜひお楽しみください。
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