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無理なダイエットは禁物。基礎代謝を上げるため、筋肉を味方につけよう！／空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで（5）（画像4/7）

#美容・健康
毎日軽い運動を30分ぐらいすればいいのよ

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毎日軽い運動を30分ぐらいすればいいのよ

（C）青沼貴子 ／KADOKAWA

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