【しんどいカラダをほぐす】運動不足でガチガチに? 肩を動かして重だるい肩こりを解消

1つの部位で2種類のストレッチを3回ずつこなし、ゆっくりじんわりほぐしていくセルフケア『「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く!』をご紹介します。

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